quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Treinamento de Tight Lacing - Como começar

Oi Gatans, como vocês estão???

Hoje vim fazer um post bem rapidinho, bem simples sobre como iniciar o treinamento do Tight Lacing.

Agradeçam a querida da Lana Oliveira que deixou uma pergunta no nosso canal do Youtube. Um super beijão pra você Gatan!!! =*

Mas calma que vem vídeo respondendo todas as perguntas que foram feitas tanto no youtube e no blog, mas como esse assunto demora um pouco e eu falo mais que matraca trica, fiz o vídeo um vídeo só sobre o treino. ^_~

Fiz um vídeo batendo papo com vocês, super descontraído, super simples, conversando como se faz o treino do Tight Lacing.  Apesar de serem passos bem simples e o vídeo ser despojadérrimo, os passos são SUPER importantes para um treino seguro, saudável e de sucesso, tá???

Então, antes de tudo, você deve ir ao seu médico ortopedista e verificar qualquer tipo de contra-indicação. Se você tem varizes você também precisa da autorização de um médico vascular. Diabéticos também sofrem um pouco mais, por terem geralmente maior acúmulo de gordura em vasos e artérias, o risco à saúde também está presente, somente com autorização do seu médico e um treino com muita calma, tudo bem?



Isso tudo é pra ANTES de encomendar o seu corset sob-medida. Então o vídeo começa desse ponto. ^_~


Confere:



Passos importantes: 
1. Corset sob-medida;
2. Aperte de forma que você se sinta ajustada (apertadinha) porém confortável;
3. Não se estrangule no corset;
4. Não force, o segredo do Tight Lacing está na paciência da prática.
5. Exercícios abdominais e de compensação lombar todos os dias (mínimo de 300)
6. Respeite os limites do corpo SEMPRE! 


Como eu disse no vídeo, o tight lacing é um treinamento como qualquer outro, inicie aos poucos, poucas horas por dia até que você se sinta completamente confortável e adaptada. Não aperte muito, sempre deixa espaço principalmente em base de caixa torácica (o ajuste deve ser feito em linha de cintura e não no tórax). Faça os exercícios recomendados diariamente e respeite o seu corpo. Esses são os segredos para um treino eficiênte e saudável.

Se vocês tiverem mais dúvidas, perguntas, por favor deixa aqui nos comentários que eu respondo com muito carinho.


Uma beijoca,
Mani

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Marsala a cor de 2015!

Oi Gatans, tudo bem???

Pois cá estou eu pra comentar sobre a cor do ano de 2015, MARSALA!!!



Todos os anos, desde 1990, a Pantone Color Institute anuncia a sua escolha para a cor do ano, o que envolve um processo de seleção surpreendentemente exaustivo. Enquanto nos últimos anos as escolhas variaram de fúcsia a esmeralda, parece que 2015 vai ser preenchido com marsala, um tom avermelhado-marrom terra.

Algumas pessoas estão menos do que entusiasmadas sobre a escolha deste ano, mas a cor é realmente muito wearable. Veja a a seguir alguns ítens Marsala que vão arrasar em qualquer look e guarda-roupa. ^_~

Maquiagem:

A cor vem forte tanto nos batons quanto nas sombras, ouse um pouco (ou muito).



As unhas não ficam de fora, marsala vai arrasar também nas mãos de todas nós:



Vestuário:

A moda super vai pegar com essa cor. E pode apostar sem medo, pois mesmo sem ser a cor do ano nos próximos anos, essa é uma cor forte porém clássica. ^_~


As famosas já se renderam aos encantos da cor, e várias já foram flagradas no tapete vermelho com vestidos lindissimos na cor marsala.



Calçados e acessórios:

Os pés não ficam de fora gatans, até sapato em marsala vai arrasar!


Enfim minhas gatans, em resumão, a cor Marsala está vindo com tudo pra dominar o próximo ano. Na minha opinião, uma das cores mais bonitas que tem. Qualquer look pode ficar poderoso com apenas um detalhe, pode ser a sombra, o batom, o sapato, alguma peça de roupa... É só se jogar e arrasar!!!




Uma beijoca,
Mani












terça-feira, 2 de dezembro de 2014

5 Minutos com 5 Produtos: Maquiagem da Preguicinha!!! ^_^

Oi Gatans!!!!

Sumi mais voltei! Como vocês estão???

Eu não sei sobre vocês, mas quando eu tenho que usar maquiagem todos os dias, eu quero que me tome menos tempo possível para ficar pronta. Eu sou mestre de tentar descobrir atalhos para a minha rotina de beleza só para que eu possa passar mais de cinco minutos na cama (isso faz a diferença quando você tem que levantar as 6:00 da manhã), e por esse motivo que eu batizei esse tipo de maquiagem "Maquiagem da Preguicinha". É um nominho fofucho não é mesmo??? ^_~

Via preguiça grave, eu descobri como fazer uma rotina de maquiagem que leva cerca de cinco minutos e utiliza cinco produtos. Este processo me deixa com tempo para fazer coisas muito mais importantes, como ficar 5 minutos a mais na minha cama, ou assistir algum vídeo de gatinhos no youtube. Essa rotina também pode minimizar a quantidade de produtos que você tem que levar com você quando você está viajando e o número de compras que você tem que fazer na farmácia. Uiii quanta vantagem, na minha vida! rsss

Aí você me pergunta "Como você faz isso?!". Então eu explico Gatan, vou tentar deixar essa explicação tão breve e indolor possível.
Os produtos que você precisa:

Base ou corretivo
Um produto para os lábio (dê preferência para os stains vermelho ou rosa)
Sombra marrom escuro
bronzer
rímel

Passo 1: Cubra os defeitos. Se você tem uma pele linda mas algumas manchas, você pode usar corretivo para esta etapa. Aplique em qualquer manchinha visível.

No entanto, se você é uma mulher que gosta de cobertura total, use uma base mais pesada. Aplique em todo o rosto e, em seguida faça uma segunda aplicação nos pontos que precisam de mais cobetura.



Passo 2: Faça os seus olhos aparecerem e se destacarem. Pegue o seu bronzer e mete o dedo nele (favor lavar essas mãos em primeiro lugar, tá?). Em seguida, você vai usar o dedo para aplicar o bronzer em toda a sua pálpebra.



Pegue um pincel chanfrado e molhe em um pouco de água. Certifique-se de que você não colocou muita água nele, ou a sua paleta de sombra para os olhos vai se transformar em aquarelas. Lembre-se é pra deixar o pincel úmido e não pra afogar a sua sombra. ^_~



Pegue a sombra marrom escura com o  seu pincel úmido e aplique na linha dos cílios superior e inferiores como se fosse um delineador. Se você não é um fã de delineador ou simplesmente não gosta de coisas pontiagudas perto de seu olho, use a sombra marrom escuro no "V externo" e côncavo do olho. Você pode usar um pincel para fazer isso ou apenas o seu dedo.

Aplique o seu rímel favorito e lembre-se de passar nos cílios inferiores também.




Passo 3: Contorno, contorno, contorno. Você vai querer um pincel para isso,  use um pincel de contorno angular ou uma escova do pó regular. Use seu bronzer para contornar seu rosto.

Passe o produto como se formando um "E" em ambos os lados do seu rosto, pegando a região das têmporas, sob o osso da maçâ do rosto e sob o queixo. Contorne tambémas partes do seu rosto onde a luz não seria normalmente atingidas, como as laterais do nariz e sob o queixo. Fazendo isso seu rosto vai parecer mais desenhado. Contorno leva um pouco de prática, mas vale a pena Gatan.



Agora, você vai ter que confiar em mim tá? Mas vamos usar o produto lábio como blush. Eu sei, calma, eu entendo a preocupação, mas escuta a Mani. ^_~

Pegue os seu lip-stain com seus dedos limpos. Aplique em seu rosto com delicadas batitinhas. Você vai querer corar as maçãs do rosto, mas vai devagar pra não parecer que apanhou, tá? Se você colocar muito produto é difícil de tirar.



Certifique-se de mesclar todos os produtos, de forma que a cor vai sumindo suavemente para fora da sua bochecha. Para um toque a mais você pode usar um produto lábio com um pouco de brilho que dá um pouco mais de destaque.

Passo 4: Não se esqueça dos lábios Aplique o produto de lábios (que você acabou de usar como blush) e pronto. Você está pronto para ir Gatan!



Espero que tenham gostado.


Uma beijoca,
Mani

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