Oi minhas Gatans, tudo bem??
Como prometido, estou voltando com o segundo vídeo de Perguntas e Respostas sobre o Tight Lacing. ^_~
O vídeo tá mais longo dessa vez, tinha mais perguntas pra responder e eu falo que nem uma matraca tríca, então já viu né? xD
Pois bem, confere o vídeo pois eu fiz com o maior carinho pra vocês.
Perguntas e Respostas:
Faz um vídeo com os exercícios mais indicados pro Tight Lacing?
Tá vindo povo, calma que eu sou lerda com vídeos.
Qual loja você recomenda pra comprar o corset sob-medida?
Madame Sher, por todo o carinho, cuidado e dedicação que elas tem em cada peça.
Tenho escoliose, posso fazer Tight Lacing também?
Depende do seu tipo de escoliose. O seu médico ortopedista é quem vai poder dizer se você está apta ou não para o treinamento.
Quais os exercícios recomendados?
ABDOMINAIS!!!
Fiz um corset a alguns anos atrás, após algum tempo eu entrei na academia e ganhei massa, meu corset não é mais confortável. Resolví comprar um elastique no lugar.
Quando o nosso corpo muda (ganho de massa, ganho de peso, perda de massa, perda de peso) o corset não vai encaixar perfeitamente e vai ser mais incômodo. O elastique é uma peça ótima, porém muito diferente do corset, o elastique apenas trabalha a camada de tecido mole (gordura e músculos) e não as costelas flutuantes como o corset.
Quando devo fazer os abdominais? Antes ou depois de usar o corset?
Não importa o horário, o importante é fazer abdominais diários, usou corset (ou vai usar o corset) faça os abdominais!!!
Qual é o passo a passo para o treino de Tight Lacing?
Fiz um vídeo sobre isso AQUI Ó
1. Consulte o seu médico Ortopedista
2. Corset sob-medida de corsetier que leva o Tight Lacing a sério
3. Vai com calma, respeite os limites do seu corpo
4. Faça sempre os abdominais
5. Paciência e Dedicação.
Adolescente pode fazer o treino de Tight Lacing?
Se você tem 16 - 18 anos, com a autorização dos pais e do médico ortopedista, SIM.
Se você for menor que 16 anos, eu só recomendo que faça o treino caso tenha a recomendação e autorização por escrito do médico.
Tenho hérnia de disco, posso fazer o Tight Lacing?
Cada caso é um caso, se o seu médico ortopedista lhe liberar e você se sentir bem com o corset sim.
Tive bebê, posso usar corset?
Se foi parto normal você pode assim que tirar os pontos do períneo. Se foi cesáreo tem que esperar pelo menos 6 meses pra ter a cicatrização completa do corte cirúrgico.
No vídeo eu falo muuuuuito mais (tagarela é assim mesmo), então confere lá.
Se gostar, curte, compartilhe, e mais dúvidas escreve aqui que vou responder com o maior carinho do mundo!!!
Mil Beijocas,
Mani
Olá, assistir todos seus vídeos sobre o Tight Lacing, adorei todos eles.
ResponderExcluirVocês sempre fala sobre os abdominais e acho até importante, mais fiquei bastante curiosa... rsrsrs
Quais são os tipos de abdominais que você recomenda?
Caso esqueça de fazer os abdominais, quais são os risco?
Beijos gata!!!
Oi Nayara, como vai?
ExcluirEntão Gatan, os abdominais são os abdominais comuns mesmo, aqueles que fazemos na academia. Tenho que fazer um vídeo com a minha série favorita de abdominais. ^_~
Mas basicamente o que eu recomendo são 100 abdominais para parte superior, 100 para parte inferior, 50 para obliquo direito e 50 para obliquo esquerdo. ^_~
Qdo não se faz os abdominais o seu músculo abdominal fica fraco e flácido, e por mais estranho que pareça, o seu abdômem é quem sustenta em grande parte a sua coluna. Se você tem abdominais fracos, a sua coluna é fraca também. Então problemas desde estéticos como barriga flácida, você vai poder apresentar problemas como coluna fraca, hérnias de disco, deforminada de disco vertebral, fragilidade de musculatura costal, dor, inflamação e até, em casos bem mais avançados e graves, problemas para conseguir viver sem o corset pois como a musculatura é tão fraca não consegue mais sustentar o seu próprio corpo.
Mil beijocas,
Mani