Vamos Diminuir a Celulite?

Oi Gatans, tudo bem?

Hoje o papo é pra deixar o corpão mais em dia. Vamos tentar diminuir essa MALEDETA celulite?

Celulite, pra quem não sabe, é uma degeneração do tecido adiposo com deficiência de circulação. Basicamente é uma camada de gordura inflamada em nosso corpitcho. =/

Primeiro vamos tirar da cabeça que celulite é ligado com obesidade ou muita gordura. Mulheres bem magrinhas tem também. Essa "peste" afeta mais 90% das mulheres e tem diversos motivos para ocorrer.


Causas

Quer saber quais são as causas da celulite? Então confere a listinha abaixo:

• Hereditariedade: mamãe, papai... Eu tô falando de vocês; ¬¬

• Problemas circulatórios: Esses causam acúmulo de líquido (linfa) nos tecidos trazendo problemas na drenagem das toxinas.  Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais viscoso;

• Alterações hormonais: Meu ginecologista, Meu amigo!!! É Gatan, o hormônio feminino em doses muito altas provoca disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a celulite. A pílula anticoncepcional também pode desencadear o problema, pois adiciona mais uma dose de hormônios circulando em seu organismo;

• Estilo de vida: A má alimentação (tô falando com você que ama um fast food, doces e refrigerantes), o sedentarismo , a tensão emocional e o excesso de toxinas no organismo contribuem para o aparecimento da celulite.

Como tratar?

Vamos ser sinceras, eu não conheço nenhum tratamento que elimine totalmente a celulite. Sei de muitos que melhoram, porém nunca ví nenhum que tivesse 100% de resultado.

• Esfolie a sua pele: esfoliação ajuda a estimular a circulação, promove uma delicada drenagem local e ajuda aquele creminho penetrar melhor em sua pele. 

• Atividade Física: Gatans esse é o X da questão. Atividade física vai ser o tratamento que lhe trará os melhores resultados. A atividade física ativa a circulação, o suor elimina toxinas, sem contar que com a queima de gorduras e calorias fica mais fácil ter uma pele lisinha. 

• Alimentação adequada: Amore, não vai achar que pode se matar na academia que tu vai poder comer um pote inteiro de 2kg de sorvete. Alimentação balanceada e equilibrada vai ser o segundo "tratamento" mais efetivo contra a celulite. Inclua fibras na sua alimentação, elas fazem o intestino funcionar melhor e reduzem a fome. Evite carboidratos a noite pois durante a noite gastamos menos calorias e qualquer excesso vai ficar gordurinha. Inclua também gengibre, chá verde, folhas verde-escuras, maçã, abacaxi, água de côco na sua alimentação (esses alimentos auxiliam na limpeza do organismo, alguns ajudam e estimulam o metabolismo e são anti-inflamatórios).

• Beba muita água: Se você bebe pouca água o seu corpo vai acumular líquidos. Não faz sentido? Deixa eu explicar então. Quando o nosso corpo se encontra em situações de pouco alimento e líquido ele acumula para ter uma reserva de energia. Se você bebe pouca água o seu corpo reage acumulando para suprir as necessidades vitais básicas. Então bora beber água pra não acumular líquido. ^_~

• Cremes anti-celulite: Mais uma vez, verdade seja dita... Esses creminhos não são milagreiros e não vão tratar a sua, minha, nossa celulite se forem usados sozinhos. Creme é um auxiliar e nada mais. Passe o seu creme de forma mais vigorosa (para aumentar o estímulo circulatório), de baixo para cima (para estímular o retorno venoso e drenagem de toxinas), e de preferencia massageie por volta de 10minutos duas vezes ao dia (pois é, tá vendo porque o seu creme não tá fazendo efeito algum agora né Gatan?). 

• Massagem redutora e Drenagem linfática: Essas massagens são excelentes auxiliares (sim, auxiliares) para o tratamento contra a celulite. A primeira age "quebrando" as moleculas de gordura e aumenta a circulação local facilitando assim a eliminação das mesmas. E a segunda drena as toxinas e estimula a circulação de forma geral em nosso corpo, diminuindo o acúmulo de linfa e de líquidos no corpo, melhorando a aparência da sua pele. 

Bora cuidar do corpão? ^_~

Você conhece algum tratamento efetivo? Conhece algum creme "leeeendo" que super funciona? Se sim me conta aqui nos comentários.


Uma beijoca,
Mani



Facebook
Instagram